你以为高中三年级拼的是IQ?不，你错了
教书育人楷模，更好地指导我们的学习，让自己不断成长。让大家一块到学习啦学习吧!以下是学习啦我们为大伙编辑的高考考试备考学习技巧文章，欢迎大伙阅读!
高考考试冲刺：怎么样把自己调整到最好状况?
1、维持自己好心态，掌握自己减压
1.摆正心态，维持信心。考试前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常，而且适合的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应付。考生要充分看到我们的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿我们的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超越自己，要紧张而不忙乱，合理拟定我们的复习计划。
2.给自己一个动力，掌握自我鼓励
天天早上起床后，给自己一个笑脸，自我鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会叫你一整天都充满能量，干什么都更有动力。如此的你，心情会很好，记忆力会非常不错，复习成效更错不了!
给自己一个将来梦，拟定一个美好伟大的目的，累了，困了，低落了，想想它
感觉累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目的、梦想，感觉越跑越有劲的时候，停下来，回去复习。
感觉困了，就早点睡吧，睡前憧憬一下达成目的、梦想后的某个场景，应该更能够帮助睡眠。
遇见难点时，向它求救，你在低落时准时挽救了心中的目的、梦想，那当你遇见困境、难点时可以也向它求救，它一定不会袖手旁观，毕竟你们是一体的。当你有难点时，那样它的期望也会渺茫，它是你的期望，你也是它的期望。它可能不会对你说具体如何解决难点，但它能给你勇气，给你信心，给你期望，有了这类，你就能找到解决难点的具体办法。
3，重要时刻自己减压非常重要
当某次考试没发挥好，或者由于重压感觉低落了，做些自己喜欢的、善于的事情吧，但千万不要打游戏，除去这项你应该有不少喜欢的、善于的事情。譬如做个小手工，去踢球、打篮球，去图书馆坐一会在你感觉心情平复了、好转了的时候，再想一想那个差点被低落情绪淹死的目的、梦想，可能你会感到幸运，还好准时把它救了回来。
下面推荐两种帮助高考考试的你减压的小技巧，可以试试看看。
1.领养一盆植物。
从你上高中三年级或者目前开始，养一盆很容易活的植物。由于易活，所以如此的植物代表着坚强、生命力顽强、充满期望。在紧张复习之余，花一点点时间照料一下它，它就会回报给你惊喜。即便你由于忙着复习很长时间没去照料它，等你想起它来的时候，你或许会惊讶，虽然土壤已经干裂，但它仍然无恙，只须稍加照顾，它就努力变得更茁壮。
在照顾植物的同时，你会感觉到放松，当植物给你惊喜时，你会收成期望。
推荐：绿萝、多肉。
2.学习做一道菜。
可以是你爱吃的，或者父母爱吃的。不肯定非要独立完成，可以请父母爷爷奶奶姥爷姥姥或者别的人帮忙。在学习做菜的过程中，你会对我们的成品满心期待，你也会信心满满味道一定错不了!即便最后味道真的不如何，但你在这个过程中领会到了做菜的乐趣和辛苦，甚至有那样一瞬间感觉自己真的长大了。
做菜的过程，你会充满信心，也能领会到责任;做好的菜味道不管怎么样，它都是你的处女作，况且，你收成的不仅仅是菜的味道，还有更深远、更值得回味的东西。
当然你也可以做一些其他的自己喜欢的事，来转移我们的注意力，做自己善于的事情，来重塑我们的信心。
2、不要熬夜，身体是革命的本钱
2016年高考考试冲刺，每天凌晨1时签到，大家一块拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一块加油吧等等，临近高考考试，高中三年级生们兴起了一股熬夜网上签到热，找到同伴互相鼓励着熬夜好像更有勇气。
但科学研究发现，缺少睡眠，会导致神经元数目的降低，势必影响大脑功能，减少智商水平!
所以不要熬夜为了多做几道题，把我们的身体搞坏，那就得不偿失了。大家应该做到，劳逸结合，合理作息。到了临考试前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以舍弃睡眠为代价来争取时间复习;有些则是争取多休息，尽可能不看书，维持精力。但杨威觉得，这两种方法都不可取：过度用脑，并不可以提升学习效率，只能事与愿违。睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提升记忆能力和学习效率，减轻焦虑。而过度放松也不可取，高中三年级学成长期处于高度紧张的学习重压下，人的大脑中枢已相应打造起高度紧张的思维和运作模式，假如忽然过度放松反倒不适应。因此，科学安排生活、劳逸结合更能够帮助减轻重压，消除疲劳。
3、父母不可以拖后退，后备力量非常重要
高考考试仅剩68天，孩子的成绩依旧起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考考试愈加近，不少父母不淡定了：对孩子的风吹草动关注异常;整天把高考考试挂在嘴边，唠叨不休;借故对别的人发脾气;自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张高考考试脸这类都是高考考试引发的父母焦虑。父母的焦虑会给孩子的心理导致很大负担，影响高考考试备考，这是考生和父母不愿看到的状况。
请把高考考试还给孩子，不要让孩子感到你比他还焦虑!有高中三年级父母过去写过如此一篇日志：不要说我是高考考试脸，我感觉儿子和他那些同学，一人一张高考考试脸。这类孩子也苦，正是管不住自己老想玩儿的时候，偏偏要去抢饭碗，想将来吃上好饭好菜就要努力，想吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧，这话一说，看上去我特恶俗，特让他瞧不起，可他一个人也了解我说得对。这么一来特别纠结，一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你说多闹心啊!这类半大孩子，我一边逼着他读书一边心疼，无法。生活识字忧患始，哪个的事儿哪个着急。看了这段话让我想到一个高中三年级心理健康咨询的孩子，他常常失眠，静不下心来复习。家有一个千百遍唠叨高中三年级啦随时随地好似紧箍咒通常提醒高考考试种种有关问题的母亲，自己感觉非常烦，说：我学习最大的麻烦就是我妈，老师你把我母亲解决了，我就好了!
在最后重要时刻，父母不可以拖后退，后备力量非常重要。
合理膳食，鼓励支持。当人承受巨大的心理重压时，身领会很多消耗维生素C，所以考生应多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食品。同时，要少吃过油或过硬的食物，由于精神紧张势必影响肠胃的消化功能，这类食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的紧张情绪。其次，父母们也要调节好我们的心态，不要把我们的想法强加在孩子身上，孩子学习本来就紧张，心理重压大，父母过多的关心和不适合的指导，只能让孩子更无所适从。父母应做到内紧外松，可以抽点时间带孩子到户外活动，多听听孩子的想法，鼓励孩子以平时心迎接高考考试。
你以为高中三年级拼的是IQ?Naive!拼的是时间管理!
恩，IQ高的同学，可能是在记忆、理解上快其他人一步，但假如他不学习，一样是什么都不会。反倒是那些脚踏实地学习的同学，高考考试时候更容易获得高分，由于他们了解怎么样学习而不是依靠优势。怎么样做到迅速提高?无外乎就是在和其他人同样的时间里，愈加高效地吸取并学会常识咯。一块儿瞧瞧?
第一记住，时间并无关紧要，要紧的是效率。
第二，学习时间也有马太效应
假如考虑到一天学习16个小时，这样高强度的学习会叫人身心疲倦、没办法集中注意力、学习效率大幅度降低，那样这种效率上的差距只能更大。这就是为何越是学习成绩差的同学，越感觉时间不够用;而越是成绩比较拔尖的同学，越感觉时间多的用不完。
对于那些期望通过我们的刻苦努力改变近况的同学而言，这是一个很让人沮丧的局面。对于这种现象，叫：学习时间的马太效应。马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。
要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的就像没钱人单纯靠节省储蓄没办法从根本上改变我们的经济情况一样大家需要记住世界上有比时间更要紧的东西：效率。双眼只看着时间，是没办法逃脱马太效应的陷阱的。在管理时间的时候，大家需要要记住：每一个人一天都只有24个小时，再如何挤也有限;但时间借助的效率是可以成倍提升的，提高的空间非常大。当大家在考虑假如借助时间的时候，第一要想到的不是如何去从哪儿抠多少时间出来，而是如何提升现有些时间借助效率。
所以，提升时间借助效率的第一原则：掌握抛弃
有不少人谈到时间计划的时候，一直把它和一张排列整齐的时间计划表联系起来。其实，假如忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只不过一个摆设。人的时间有限，无论如何挤一天也不可能挤出25个小时出来。但大家要做的事情是无限的，即便只是学习，要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试题，就不可以再做一张物理试题。即便你的计划完美无缺，但有一天忽然感冒发烧要去看大夫，那样计划就会被打乱。
所以，无论如何计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论如何计划，都不可能把所有安排得天衣无缝。当有不少事情面临选择的时候，当有的任务实在没办法完成的时候，大家该如何解决?只有回答好了这个问题，大家才能真的理解怎么样管理时间。这个问题的答案就是：只做非常重要的事情。
你选择了做某件事情，就隐含了你舍弃做别的事情。所以，大家做事情的规范，不是某件事有没意义，而是某件事是否最有意义。
确保自己一直都在做非常重要的事情，事实上也就是确保了我们的时间一直都在被高效的借助。假如你今天计划做五张试题，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那样，请先做你感觉你最需要提升的那门科目。即便你做完一张之后，忽然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那样你做的这一张试题对你的分数提升仍然是极有帮助的。
下面，提升时间借助效率的第二原则：做自己力所能及的事
在有限的时间内探寻非常重要的事情来做，要舍弃的东西，不止是那些看着不太有价值的东西。更要紧的是，要掌握舍弃那些看着非常有价值，但超越自己能力范围的事。
大家要保证我们的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有收获感又能提升我们的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难点吧，大家只做12道中等困难程度的题目就好了。等大家把中等困难程度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来非常难的题目已经不那样难了。
对于什么最初拟定计划的人来将，计划应该定得适度的低于而不是高于自己所能完成的水平。譬如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那样你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽可能保证天天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的收获感是很爽的，可以给你继续拟定和实行计划的信心和动力。如此按部就班，再慢慢的提升标准，才能真的高效的借助时间。
然后，提升时间借助效率的第三原则：依据不同内容的学习特征来安排时间
上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。大家不可以简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫时间计划。大家需要掌握用让不一样的学习内容和不一样的时间相契合。
只有面对于那些需要很多的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、困难遭到干扰的时间段来做。
对于看书背诵的事情，最佳选择精力旺盛困难受干扰的较长期段来做。
那样，那些精力不太旺盛，很容易受干扰的时间用来干什么呢?
用来做题。由于做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即便周围环境比较吵闹，即便你精力不太好，仍然能达到训练的成效。譬如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，忽然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收成了八道题目的常识。假如你用来看书，除非你有超人的定力，不然恐怕还没看清书上写的什么就上课了。
最后，提升时间借助效率的第四原则：注意适合的休息
在我一个人的高中三年级学习阶段，我都有睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。在高中三年级阶段天天都要睡这么多的时间，可能跟我比较贪睡有关。但在拟定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有不少同学在喜欢熬夜，由于夜里安静，有益于学习。但如此就会干扰白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的非常不安稳，于是课没听好，觉也没睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长，说短也短。要费时比较容易，一晃就过去了;要好好学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期这样一定坚持不住。
最最最后，也是最最非常重要的，掌握实行把好的计划变成现实
就跟大家学习需要预习和复习一样，计划既需要天天实行之前牢记在心，也应该在天天实行之后进行检查，只有这样才能不停的督促自己，持之以恒。
无论做了哪些事情，天天睡觉前都回想一下，什么该做什么不该做，该做的事情又有什么做得不好，该如何改进。如此才能不停的进步，而不至于停滞不前。大家拟定了计划，就需要天天都检查我们的完成状况，如此才能督促自己不断改进，真的做到拟定好计划、实行好计划。
总之，说了那样多关于怎么样进行时间管理的话，就是没告诉大伙该如何列一张天天怎么样安排时间的表格。事实上，这可能是在时间计划中最无关紧要的一个方面了。你只须拿出一支笔一张纸就能填满整张表格，但里面的东西可能对学习毫无帮助。列出表格把时间填满不是本事，了解怎么样在正确的时间填入正确的内容，然后认真实行，这才是真的的本事。
